穴道按摩排毒 抗癌

【養生我知道】
中醫認為飲食不節、七情內傷、久臥久坐、勞倦過度、睡眠失調等因素交互作用下，長期下來便會使得身體的五臟六腑功能失調，也就是氣滯的意思。氣機阻滯導致脈絡壅塞不通，便會形成血瘀，那血瘀病理產物累積在體內，長期就會使得體內細胞產生癌變。因此要預防細胞產生癌變，很重要的環節就是疏肝理氣，活血化瘀。

因此，介紹給大家一些穴道來幫助抗癌、幫助大家排毒。

首先第一個穴位是百會穴，百會穴在我們的頭頂，首先找到我們兩個耳朵，從耳朵到頭頂畫一條連線，再來從兩個眉毛的中間往頭頂畫一條線，那兩條連線的交接點就是百會穴。找到穴位之後，可以用兩個手的中指，交疊去按壓這個穴位，那會建議大家配合做一些動作效果會更好。

首先是做動作的時候，把兩腳稍微張開讓重心比較穩，做動作的時候先將手搭在百會穴位上面，然後這個時候開始踮腳尖，數到一二三之後再慢慢下來，在踮腳尖的同時就按壓百會穴，這樣子重複做30下。

百會穴除了可以提升身體的陽氣，可以對抗陰邪之外，百會穴它也會有補氣提神的作用，所以有時候如果覺得頭暈、精神不好的時候，可以按壓百會穴。另外，小朋友如果多按壓百會穴也可以幫助長高。

再來第二個動作是膻中穴，此穴位可以疏肝理氣，膻中穴的位置怎麼找?兩個乳頭畫一條線，及胸骨柄再畫一條線，兩條線的交接處就是膻中穴，正好在胸骨柄的正中間。那膻中穴就是我們有時候胸中有悶氣、心情鬱卒，沒有辦法發洩的時候，我們也可以按壓膻中穴。那會建議按壓時配合動作，一樣用兩個手的中指交疊去按壓膻中穴，按壓時可以先深呼吸，吸氣
然後吐氣的時候，把身體往前傾，然後開始按壓膻中穴，吐到氣吐完之後再慢慢的起來。這個動作可以一次做大概10到20下。


第三個穴位是血海穴，血海穴它是活血化瘀的穴位，那血海穴怎麼找?它在我們大腿的內側，首先坐下來之後膝蓋彎曲呈90度，這時候膝蓋骨是呈倒三角型，所以找到膝蓋骨的內側之後，往上大概三根手指頭，就是兩吋的距離，這個地方就是血海穴。按壓的時候也可以配合做動作，可以站起來用交叉手捶打，左手握拳去槌打右邊的血海穴，然後右手握拳去按壓左邊的血海穴。