菊花薰眼護目法 紓緩疲勞顧眼睛

【養生我知道】

時代、文明的進步，致使現代人每天用眼時間較過往增加，再加上上班時幾乎都緊盯著電腦工作，增加眼睛的負擔，用眼過度容易造成眼睛疲勞，介紹菊花薰眼護目法給大家照顧眼睛。

菊花有農產品跟食品的鑑別，所以用量絕對不能大，尤其它是性寒，所以對我們的消化道比較敏感，那既然如此，我們可以把菊花來做外敷藥茶，用熱敷的方式。因為菊花本身有黃酮類跟生物鹼，有清熱殺菌、抑菌的作用，所以可以熱敷。

那一般來說，我們就用菊花大概十到二十公克，然後用五百CC的水煮開，煮開之後會有蒸氣，我們可以對著我們左眼、右眼，像是熱敷的概念，大家可以用熱毛巾來熱敷，都可以達到我們周圍的眼周的放鬆，讓我們的肌肉、眼輪匝肌或者睫狀體都比較不會有緊繃壓力的感覺。所以中藥部分，用藥材也可以，那用熱氣蒸敷的方式也是可以來推薦。