扁豆薏仁粥 健脾利濕預防白帶

【養生我知道】

每位女生都會有不好意思和人討論的秘密，其中，私密處便是其中之一，如果沒照顧好，私密處不小心感染了黴菌，白帶就會增多，甚至會有異味產生。介紹給大家可以預防白帶的藥膳：扁豆薏仁粥。

• ﹝材料﹞：白扁豆5錢，蓮子20粒，芡實5錢，茯苓5錢，薏仁50克。

• ﹝作法﹞：

1. 薏仁洗淨，浸泡約3小時，其餘材料洗淨。
2. 上述材料放入鍋內，加入8碗水，大火煮開後轉成小火，熬煮至熟透，即可食用。

• ﹝功效﹞健脾利濕，收斂止帶。

還可以按壓哪些穴道來照顧私密處？

• 蠡溝穴

穴位：小腿內側，內踝尖上五寸，脛骨內側面中央處。
功效：此為足厥陰肝經絡穴，有疏肝理氣、調經止帶的功效。

　　　可治療少腹痛、疝氣痛、月經不調、崩漏、帶下、陰癢、遺尿、小便不利、睪丸腫痛　　　等病症。

• 帶脈穴

功效：帶脈與膽經的交會穴，因此有調經止帶及疏肝行滯的功效

• 八髎穴

穴位：上、次、中、下髎，左右共八穴。分別位於臀部薦椎骨第1、2、3、4後孔處。

按壓方式：雙手大拇指，延著臀部薦椎骨，由上到下分別按壓薦椎骨反覆10次。

功效：有通經活絡、補益下焦，是治骨盆腔疾病之要穴。

　　　主治白帶過多、痛經、月經不調、不孕症、腰膝冷痛等病症。