脊椎弧度合適度 科學方法測床墊

【養生我知道】
人一天大約有6～8小時的時間是在床上度過的，每個人睡覺時的姿勢都不盡然相同，是否能從睡姿來了解這個人的性格呢？像是習慣趴睡、或蜷縮睡覺的人有代表什麼意思嗎？

• 趴睡---肚子朝下 

假如你是一整晚趴著睡，你可能是個心胸狹窄，並且相當地以自我為中心。你一直強迫別人適應自己的需求，認為你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺，或者以散漫的態度來對待這種感覺。是該放棄這種睡姿的時候了。

• 側睡---躺在一邊

這種睡姿顯示出你是一個有自信的人。由於你的努力不輟，不管你做什麼事都會成功。這種人枕著他們習慣的臂膀側睡。這種姿勢代表他們將會變成一個有權勢的有錢人。

• 側睡---蜷縮著身體

這種睡姿明顯地表現出你的不安全感，所以你會產生自私、妒忌和報復的心態 。因為你非常容易發脾氣，所以圍繞在你身旁的人們都要非常地小心，避免去觸動你的痛處，而激怒了你。

• 平躺---四肢呈大字型平躺著

這種姿勢展現出你真誠的個性。你是一個令人感覺到舒適的愛人、美的崇拜者。但你也是一個揮霍無度的人（但幸運地，你會賺夠多的錢）。

• 平躺---雙臂枕在後腦勺

你有著高度的智慧和學習的熱誠。然而有時你充滿荒誕的想法，讓人很難去理解、難以跟隨你的腳步。你很會照顧家人，但問題是你很難去愛上任何人，有一點令人難以捉摸。

• 平躺---交叉翹著二郎腿

有這種雙腿交叉睡姿的人通常都有自戀狂，會習慣於生活當中固有的模式，所以很難去接受生活上的變化。獨處可能是你下意識底最佳的選擇。換句話來說 ，你解決問題的本領被你的耐性所壓制下來。

睡覺時所躺的床墊是否適合自己？該如何測試？

可使用MMT，肌肉耐力及弧度的測試，脊椎弧度和肌耐力有關，因此利用此測試可看脊椎弧度正不正確，如果床墊太硬或太軟，即代表脊椎弧度是不正常的，而脊椎弧度跟交感副交感有很有關係。