菊花羅漢果茶 潤肺、清肝明目

【養生我知道】
秋天的時候適合多喝哪些茶飲來養生？秋天時比較會有氣管的問題，容易產生咳嗽，及排便問題。因此，介紹兩道潤肺及通便的茶飲給大家。

• 菊花羅漢果茶 

【材料】：菊花3朵，羅漢果1/10顆。
【方法】：將材料放入杯中後，沖入開水沖泡5分鐘，溫飲即可。
【功效】：清熱潤肺，清肝明目。

• 四仁通便茶 

【材料】：南杏仁、松子仁、芝麻仁、柏子仁各 9g
【做法】：共炒熟搗爛，開水沖泡，代茶飲。
【功效】：潤腸通便。適用老年人陰虛性便秘。嬰幼兒忌食。