豐胸茶＋藥膳 黃耆通草 青木瓜促乳腺發育

【養生我知道】

想豐胸嗎?可以飲用豐胸茶，及用一些食療的方式來進行。中醫師介紹給大家黃耆紅棗豐胸茶，黃耆跟紅棗平常就可以養生，因為黃耆是補氣、紅棗本身則有充分的維生素B。中藥健脾益氣，對我們的消化系統有保養的作用。另外再介紹通草，能夠通乳腺甚至消水腫，很多女孩子月經前後容易水腫，中藥師都會用通草。

那黃耆跟紅棗加通草量都不用多，大概三到十公克，一天用400到500CC的水。如果覺得味道不太重，可以再加少量的冰糖或蜂蜜，切記不要太多，因為吃太多甜食對我們的身體負荷也不是很好。假如平時容易疲勞的人，可以加一點枸杞子及當歸，當歸本身有一種天然的雌激素作用，但是絕對不能多，因為對我們的子宮卵巢的荷爾蒙反而會產生副作用。

那如果女性減肥時怕減到胸部，可以多吃當歸嗎?醫生表示絕對不可以，因為當歸對子宮收縮是有影響的，尤其會對子宮卵巢、對一些荷爾蒙、對乳房都有一些刺激作用。醫生特別提醒大家，現在有很多家長都會拿紫河車(胎盤素)給少女吃，其實是不太恰當的，尤其是在長大人的時候，反而可能會造成長不高。因此當歸跟紫河車都一定要在專業的醫師建議下食用。

那另外是吃青木瓜真的可以豐胸嗎?醫生表示，青木瓜因為本身有很多木瓜酵素，甚至它比熟木瓜的木瓜酵素還多一倍。青木瓜它強調的是幫助我們腸胃系統，很多人對青木瓜不太瞭解，不懂為什麼它可以豐胸?事實上它是從幫助腸胃消化，對我們的蛋白質胺基酸很有幫助，因為古人認為木瓜甘平、健脾益氣，所以它對我們消化系統很有幫助。

介紹一道木瓜山藥燉排骨促進乳腺發達，
*食材:青木瓜1個、山藥50g、排骨半斤、薑片、蔥段適量
*做法:
1.排骨熱水川燙，青木瓜去皮去籽，山藥切小塊
2.排骨、蔥段、薑片入水，大火煮，加青木瓜、山藥
3.燉煮至青木瓜軟爛

青木瓜排骨湯材料就是有青木瓜，中醫師還加一點山藥，因為中醫認為山藥甘平健脾益氣，對我們的消化系統很有幫助，及它本身也有一些雌激素的前驅物，對我們的性荷爾蒙也有幫助的。那排骨它強調的是蛋白質跟胺基酸，那如果覺得排骨味道又油膩，可以加點薑蔥辛香料把它調味一下。

那發育已經完成的人吃這些有效嗎?其實在豐胸的部分是為了讓我們的乳房血液循環好，所以在20歲到50歲間都還是可以做保養。