迷思！ 維他命可和中藥一起服用？

【養生我知道】

對於保健食品的食用您有迷思嗎？像是維他命可以一起跟中藥吃嗎？台灣潮溼，保健食品存放在冰箱最保險？

• 維他命不能跟西藥一起吃，但和中藥沒關係？通常民眾對西藥和維他命比較會間隔開來，卻習慣和中藥一起服用，直覺上認為中藥比較溫和，其實更有可能影響其吸收，中藥和西藥的有效成份都是化學物質，間隔開來服用較好，間隔約2小時。

• 保健食品是食品，吃多無妨？「保健食品」與「健康食品」不同，健康食品是經過政府查驗許可，經過實證科學評估，有「明確保健功效」的產品，外包裝上會有「小綠人」的標示，售價會比保健食品昂貴些，但也比較有保障。保健食品雖然被衛生署歸類為食品，但要是沒有按照標示的劑量攝取，吃多了仍會有些副作用，若與藥物搭配，更有交互作用的風險。