顧肺養氣茶 顧腸胃抗老防更年期

【養生我知道】


秋天的時候天氣很乾燥，所以大家要滋潤一下，所以介紹給大家秋天適合喝什麼樣的養氣茶。我們主要可以用西洋參，因為其實它可以大補我們肺中的氣。我們身體的氣的來源，一個是我們呼吸的一個肺氣；另外一個是腸胃吸收的一個腸胃的氣。

養氣茶---材料:陳皮3錢、西洋蔘3錢、山藥3錢、蜂蜜適量
        做法:放在一起加800CC水，煮20分鐘即可

山藥就是補我們的肺跟腸胃，山藥其實對腸胃不好的人，像有些人如果胃消化不好，或是有些胃慢性的一些胃炎，或者是說女生來講，秋天的時候皮膚比較乾燥，或是說更年期的女性一些乾燥的症狀，山藥不管是用中藥的山藥，或是我們食用的那種山藥都很適合。一般的話就是我們平常在煮湯的時候，可以放食用山藥；像女生更年期的話，我們建議可以吃生的山藥。其實山藥它就是有個潤脾肺跟潤腸胃的功效。

另外，肺部在秋天的時候，特別會有一些，像咳嗽痰多的一個症狀，陳皮它本身就是一個理氣化痰的中藥，所以像這三個藥材再配上蜂蜜。

因為西洋參它有一點苦甘，所以它味道會比較沒有那麼好喝，所以可以加一點蜂蜜去做調味，那蜂蜜它潤腸潤肺，所以像是有些人平常講話常常會口乾舌燥，就可以泡蜂蜜水。但我們會建議小朋友一歲以下不要喝蜂蜜，因為小朋友的腸胃，對於蜂蜜的吸收來講，它有一些那個肉毒桿菌的那種毒素其實不是太能夠消化掉，所以一般來講，小朋友一歲以下不要喝蜂蜜水，

這三個藥材大概都取三錢，然後加八百CC的水去煮，因為這種藥材它沒有辦法直接沖泡，它一定要煮滾它效果才會好。