寶寶小毛病 補充適當營養

【養生我知道】
吃什麼什麼樣的營養素，可以改善寶寶的小毛病?

(一)便祕:
綠豆.薏仁(綠豆薏仁含纖維質，可改善便秘症狀，清熱退火功效).紅棗湯(中醫認為紅棗也有通心腹邪氣功效).蜂蜜
(二)消化不良:
白蘿蔔湯(能順氣.化食.消脹).山楂糕(消滯化淤功效).西瓜(消煩止渴.利尿消腫.助消化).胡蘿蔔(消食健胃)
(三)腹瀉:
山藥粥(陳醫師帶).小米湯(易消化.養胃又消食)
(四)反覆感冒:
准山.芡實.蓮子.茯苓(健脾消滯).白木耳(增強免疫力)
(五)排痰:
蜂蜜蛋花湯.百合綠豆湯