太衝.少府.湧泉穴道按壓 肝腎心排毒要穴

【養生我知道】
根據調查，台灣有高達92.5%民眾吃過保健食品，且有年輕化趨勢，30歲以下的民眾，高達43.4%吃過保健食品。

 

保健食品到底保不保健？前一陣子炒很大的保健食品牛樟芝竟然被驗出含有傷肝腎成份，怎麼回事？其它保健食品是否也ok？

 

保健食品吃了不見得真的保健自己身體，日常生活中我們可以利用按壓哪些穴道來保健身體及排毒?

• 太衝穴：位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。兩隻腳交替按壓。功效：按壓肝臟排毒要穴
• 少府穴：位置在手掌心，第4、5掌骨間，握拳時小指與無名指指端之間。左右手交替。功效：心臟排毒要穴
• 湧泉穴：位置在足底的前1/3處，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。功效：腎臟排毒要穴。