滋陰潤燥 白色食物養肺

【養生我知道】
秋天是季節轉換的時候，氣溫不穩定，令人會感到喉嚨癢癢，總是咳嗽不舒服，受到乾燥度提升影響，容易傷肺，所以在秋天時養肺十分重要。

秋天時養肺該要怎麼吃？

建議可多吃白色食物，來滋陰潤燥。

• 白木耳、水梨、甘蔗、山藥、百合、蓮藕、豆漿、蜂蜜

• 口味偏酸甘的水果能刺激唾液分泌助消化，如蘋果、葡萄、石榴、柚子、楊桃、檸檬等，具生津解渴功效，也適合秋天食用。