銀耳枸杞茶 秋燥美容潤澤肌膚

【養生我知道】
日常生活中可以多喝哪些茶飲來養生？

【成份】銀耳、枸杞子
【做法】將銀耳放入鍋內，加水1000cc，煮熟，加入冰糖、枸杞子，煮沸即成。
【功效】美容顏，潤肌。對面色萎黃，皮膚乾燥，視物模糊有良好功效。
【適應症】皮膚乾燥
【服法】代茶頻飲，每日1劑，10天為1療程

平常可以多按壓哪些穴道來顧腸胃？

• 足三里穴

【取穴】膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。

【功效】健脾胃、促進食欲、幫助消化及紓緩腸胃痙攣。

• 陰陵泉穴

【取穴】小腿肚近大腿交界處側邊、往前約1指寬凹陷處。

【功效】健脾利濕、降火，調理腹瀉、脹氣。

• 內關穴

【取穴】手掌朝上、距手腕橫紋3指寬中央處。

【功效】洩胃火、行氣鎮痛、止嘔，緩解胃痛、噁心等。