杜仲菊花茶 強筋骨顧肝養腎

【養生我知道】
平常可以多喝哪些茶飲來顧腎？介紹給大家兩道顧腎茶飲：補腎杜仲茶及芝麻松子飲。

 

• 補腎杜仲茶

材料：杜仲、枸杞、菊花
做法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
功效：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。
禁忌：有感冒、喉嚨痛症狀者及易口乾舌燥者不宜飲用。

• 芝麻松子飲

材料：黑芝麻粉、松子
做法：藥材加500c.c.熱水﹑拌勻後即可飲用﹐每天1杯﹐可天天喝。
功效：黑芝麻粉補腎滋陰﹑益精血﹐松子滋陰益氣﹑養血潤膚。