恐怖退化關節炎 健骨穴道按摩保護關節

【養生我知道】


現代中老年人關節常會有問題，可能因為膝關節久坐久站，比較過度使用的時候，因此我們可以來按壓三個重要的穴道。第一個是小腿內側-陰陵泉，及膝蓋外側，小腿的外側-陽陵泉。那陽陵泉，古人叫做筋會陽陵泉，全身的關節疼痛就可以多按一下陽陵泉；還有我們膝蓋骨，就是髕骨的外緣，有一個叫犢鼻穴。

內外側的陽陵泉跟陰陵泉，大概是膝蓋內外測兩三個手指的地方，可以常做按摩擦揉，甚至可以做一些擦法，從大腿一直擦到小腿，可以讓它氣血循環比較通。