破解眼睛疾病迷思 補充營養素護眼

【養生我知道】

年紀大的人就不會得老花嗎？其實還是會，假如原本有近視，拿掉眼鏡後就可以看到東西，但不代表沒有老花，也因此，眼鏡達人表示，現在看遠看近，都會做在同一副鏡片上，方便又有老花又有近視的人使用。

我們可以利用補充營養素來愛護眼睛

• 維生素A：紅蘿蔔、菠菜、玉米
• 維生素B：地瓜葉、花椰菜、高麗菜
• 維生素C：奇異果、柳丁
• 維生素E：核桃、杏仁、花生