護眼明目茶 抗衰老.眼睛疲勞

【養生我知道】

據調查指出，國內有逾半數的國小學童、近四分之三的國中生都視力不良，較六年前同類型調查，各增加近一成比率，而到高中階段更嚴重，視力不良比率已近九成，近視已成為大家不容忽略的問題。

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• 枸杞子是滋養肝陰的主要藥物，並可抗衰老。現代研究發現，它含有維生素A原、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、亞油酸、酸漿紅素等，具有降低血糖、降低血脂、降低血壓、抗動脈粥樣硬化、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生及增強人體免疫力等作用。 
• 桑葉中有黃酮類、多糖類、生物鹼類，桑葉性味苦、甘、寒，能疏散風熱、清肺潤燥，為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的要藥。
• 紅棗富含維生素 C ，攝入維生素 C 的量，可影響晶狀體的透明度。缺乏維生素 C 是老年白內障的主要致病原因之一。