更年期大作戰 穴道按摩 消水腫.瘦小腿.塑線條

【養生我知道】

中醫師彭溫雅提供三穴道神門、內關、三陰交，可以紓緩更年期症狀。

三陰交，三條陰經交會，在內踝上三指的這個位置，在脛骨後緣用力按下去，有的剛好是在月經前會水腫，一按它會凹陷，甚至經痛，這個地方可舒緩經痛，是調經的大穴；此外，也可以消腿部的線條瘦小腿沒事的多按一下，內側腳踝然後往上數三隻手指頭，這個位置叫做三陰交，讓大家可以減緩更年期不適。