進補看體質 補氣、補血、補陰、補陽大不同

【養生我知道】

按照中醫的傳統理論，滋補通常可分為四類：補氣、補血、補陰、補陽。

補氣藥針對氣虛體質:如行動後直冒虛汗、精神疲乏、說話無力等，一般採用紅棗、黃耆和五味子、山藥等。補血藥針對血虛體質:如頭昏眼花、心悸失眠、嘴脣蒼白、月經量少且色淡等，應採當歸、熟地、白芍、阿膠、首烏。

補陽藥針對陽虛體質:如手足冰涼、怕冷、腰酸、性機能低下等，可選用鹿茸、杜仲、韭菜籽、等。補陰藥針對陰虛體質:如夜間盜汗、午後低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦女白帶增多等，採用白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、冬蟲夏草、白木耳等。