胃潰瘍嚴重恐爆胃癌 穴道按摩緩解腸胃不適

【養生我知道】
從穴道當中怎麼樣可以讓胃潰瘍的症狀減緩?平常要按壓哪些穴道可以保養我們的胃部，或是說如果急性發作、胃很痛的話要按哪些穴道。

1. 足三里：小腿前側，外膝眼下三寸
2. 梁丘穴：位於大腿前外側，在髕骨(膝蓋骨)外上緣上二寸。有理氣和胃、通經活絡的功用，可以緩解急性胃痛，胃痙攣發作。
3. 拍打大腿外側膽經絡

教大家兩個穴位都在我們的胃經上面，那第一個穴位是足三里穴，足三里穴在我們的小腿的前側，這個穴位的功效為何，有句話說肚腹三里求，也就是說如果你是肚腹腸胃的問題，我們可以取這個穴位去做改善。取足三里建議先坐姿，腳放在地板上，膝蓋呈九十度的位置，我們可以摸到膝蓋外側凹陷的這個點，這個點叫做外膝眼，外側膝蓋的眼睛，中間有凹一個洞。因為足三里穴是在外膝眼下三寸，就是四根手指頭的位置，所以就用同側的手的四根手指頭找到剛剛的外膝眼穴，我們就摸下來四根手指頭，對過來在小指下下邊，足三里穴它是在小腿前側，脛骨的凹陷處，大家找到這個穴位要記得不要壓在骨頭上，是要壓在那個縫縫裡。建議大家用大拇指的方向按壓六秒鐘之後再放開，如果找不到縫可用拍打的比較快。

那第二個穴位是梁丘穴，梁丘穴它在我們大腿的外上側的地方，它是經氣比較深深聚集的地方，所以它可以用來當急救穴，萬一真的痛得不得了的時候就按這個穴，就是在胃潰瘍或胃痙攣急情發作的時候、很痛的時候，我們可以用力按壓梁丘穴。一樣坐的時候可以找穴位，首先先找到髕骨(膝蓋骨的外上緣)，因為其實我們膝蓋骨是呈一個三角型，那我們找到這個三角型的外上側這個頂點的地方，摸到突起來的骨頭頂點，梁丘穴是在外上方大概兩寸的位置，也就是我們要把三根手指兩寸的位置，我們摸到時會發現很痠脹，會建議大家如果不好按壓，我們可以指節、手指的指節去強刺激；或是用原子筆的筆頭去摳它也都可以，因為它是一個急救穴，也就是你在痛的時候按壓，所以一定要重按，重按到你的症狀緩減為止。

第三個教大家拍打膽經穴，為什麼要拍打膽經穴?跟我們胃腸有一些關聯，胃潰瘍有一部分的成因是因為壓力情緒造成的，那膽經它其實就可以疏通我們全身的氣積，可以調節我們自律神經系統，因為膽經循行位置正好是從我們的眼睛的外側角沿著我們耳朵後緣，就是我們的頭側面到我們的脖子、肩頸，身體的側面這整個都是，到我們大腿小腿外側都是膽經循行的地方。現代人壓力大，而且工作型態都是久坐少動，所以常常偏頭痛、肩頸僵硬痠痛、腰痠痛，甚至大腿骨的外側都會比較痠脹，所以拍打膽經會讓全身的氣很通暢。

如果有些人胃脹氣、肚子脹脹的，剛吃飽飯的時候可以你站起來，來拍打這個膽經的穴位，非常有用。拍打的方式建議從臀部的地方開始，初學者會建議可以擺個板凳在腳下面，讓膝蓋稍微彎曲，然後用手握拳，用拳頭指節的指節面直接拍打，直接從屁股後側開始拍打到大腿外側，然後再拍打到小腿外側，拍打到骨頭的地方就停。切記膽經是從上循行到下，所以拍到下面就不用再拍上來，不用再從下往上，通常一個地方拍打十下，再換另外一隻腳。