過年油滋滋 年後體重直直飆

【養生我知道】

衛生署國民健康局一項最新「國人於春節期間體重控制調查」發現，近4成5的國人，去年過完一個年平均增加1.7公斤，最多更達五公斤。全因為吃的太油、太鹹及熱量過高；以今年9天春節連假為例，一位體重60公斤的成年人，每天只要有一餐超過1800大卡，就會讓體重直線上升至少1.4公斤，這還不包括糖果、餅乾及喝含糖飲料等。醫師表示，多吃少動的結果就是肥胖上身，增重一點七公斤，平均得花二個月運動、少吃才能減得掉。