去脂養生穴道 改善腹脹消水腫

【養生我知道】

過年在家吃太多，有什麼穴道可以讓腸胃舒緩一下呢？中醫師羅明宇提供，去脂養生穴道：支溝、水份、三陰交三穴道。

1.支溝穴：[取穴法] 伸臂仰掌，在腕背橫紋上3寸，當橈骨與尺骨之間取穴。

 [操作方法] 毫針針刺法。取支溝穴，男取左側，女取右側。常規消毒後，用毫針直刺或略向上斜刺，進針1-1．5寸深，得氣後，有酸麻脹感。根據體質情況，適當運用提插撚轉手法，使針感向下到指端，向上可達肘上，腹中可出現熱或涼、走動和欲出虛恭、大便感。留針15-20分鐘，留針期間，行針2-4次。

 [適應症] 習慣性便秘。大便時困難，常3-5日或以上排便l次。

2.水份穴： 臍上一寸（拇指橫寬），可促進新陳代謝，增加腹部水份排泄，改善腹脹情形，其他譬如女性生理期或產後水份滯留，身體浮腫時也適用。

3.三陰交:：穴位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。 主治癥狀： 三陰交穴的主治癥狀為：生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙。