洋甘菊開運茶 疏肝理氣緩情緒

【養生我知道】
大家有聽過下面的訊息嗎？像是春天時高血壓患者容易嗜睡，是中風前兆？或是在春天時睡7.5小時可以自然瘦？

 

• 因為春天容易使血壓波動，因此醫學專家提醒高血壓患者，應保持警惕，防止中風。因為春季氣溫變化較大，人體全身小血管收張不定，從而引起血壓不穩。 春季裡，人的情緒也比較波動，容易引起中樞性的血壓起伏，出現頭痛、頭昏、失眠等症狀。
• 有充足睡眠基本上代謝就好，當然有助減肥，睡太久或太短都不好。

介紹給大家洋甘菊開運茶

• 材料

1. 洋甘菊2錢
2. 粉紅玫瑰1錢
3. 淡竹葉1錢
4. 百合2錢
5. 枸杞3錢 

• 作法：加800cc飲用水，大火煮開轉小火，煮20分鐘即可

 

 

新的一年到來，介紹開運茶飲給大家喝，介紹一道洋甘菊開運茶，裡面的成分是有洋甘菊兩錢、粉紅玫瑰一錢、淡竹葉一錢、百合兩錢、枸杞三錢。

為什麼用這些成分來組合?因為春天很重要就是要養肝，養肝的話，我們所用的洋甘菊和粉紅玫瑰兩道藥材，都是可以疏肝理氣，尤其是洋甘菊它有鎮定安神的效果，除了可以幫助睡眠作用之外，也有清肝明目跟抗發炎止痛的作用，所以有時候如果你因為神經緊張造成的頭痛、肌肉痠痛、經痛，其實都可以喝洋甘菊來得到很高的改善。粉紅玫瑰有疏肝理氣的作用，也有去油解膩的作用。淡竹葉有清心火的作用，因為今年的歲次正好是癸巳年，是水火相剋的，所以心火很容易過旺，心火過旺的人就會煩燥不安、容易焦躁，所以我們吃一些淡竹葉可以幫助我們清心火。然後再加上百合，百合有寧心安神的作用，可以讓我們情緒上比較穩定。另外，如果心腎不焦，所以腎水不足，那我們就可以吃一些枸杞，它除了可以養肝明目之外，也可以滋補我們的腎氣。

提醒大家，這道茶飲因為洋甘菊跟粉紅玫瑰是有通筋活絡的作用，所以孕婦是不宜的，如果孕婦要喝的話，我們就要把洋甘菊跟玫瑰拿掉，就用淡竹葉、百合跟枸杞來泡。