炎夏皮膚易過敏 避食發物.多清熱排濕

【養生我知道】

皮膚比較容易出問題的人，在夏天最好有什麼食物要避免食用?或可以多食用哪些食物來清熱解毒?

 

炎炎夏日預防皮膚發作，尤其是脂漏性皮膚炎，首先發物要避免，像是竹筍、蝦蟹、酒、鵝肉、羊肉、豬頭皮、胡椒、鳳梨、芒果等，其中，光過敏的人應該避吃芒果、鳳梨、檸檬、柚子。

另外，可以多食用清熱利溼的食物來排毒，像是綠豆、海帶、冬瓜、薏仁、紅豆、魚腥草、黃連、車前草等做成的藥膳或料理，都可以幫助身體清熱排濕氣。