紫草.牡丹皮.玉竹 抗敏止癢茶

【養生我知道】

夏日皮膚問題多，在中醫上來說，皮膚痛容易發作叫做血熱症，因此介紹丹皮止癢茶讓大家可以肌膚滋潤、止癢、清熱解毒。

 

• 材料：紫草、牡丹皮、玉竹與白蒺藜各2錢。
• 作法：材料洗淨，加1000c.c.的水，大火煮開，轉小火續煮30分鐘後關火，趁溫熱喝。
• 功效：紫草有助於肌膚滋潤、止癢，牡丹皮清熱解毒，能緩解發炎、止癢，玉竹清熱去火，白蒺藜清熱且利濕。

此外，皮膚容易出問題，對中醫來講，需要清熱，介紹3個穴道讓大家平時可以多按壓舒緩皮膚問題。

• 三陰交：可止癢

          作用：三陰交健脾利濕、活血通絡，可以清熱利濕、活血止癢。
          位置：位於小腿內側、足內踝骨上3寸(約4指橫幅)。 

• 曲池穴：消紅腫

          作用：曲池穴可調節免疫功能，可以抑制發炎止癢、消除紅腫。
          位置：手肘彎曲約成直角，在肘彎橫紋頂端處。 

• 足三裡穴：抑發炎

          作用：足三裡穴有助抑制發炎症狀、減緩皮膚紅腫。
          位置：大、小腿成直角，膝蓋外側凹陷處為外膝眼，四指併攏，放外膝眼正下方，在小指與小腿骨外側交界凹陷處。