3穴道助孕 黑豆芝麻核桃漿補腎助好孕

【養生我知道】

除了可以補充一些基本的營養素外，再介紹一道黑豆芝麻核桃漿助大家”好孕”。

• 材料：黑豆100克、黑芝麻1大匙、核桃仁30克
• 作法：

1. 黑豆浸泡水中一個晚上。放入鍋中加水煮軟後備用。
2. 核桃仁洗淨，剁碎備用。
3. 將煮熟的黑豆、核桃仁及黑芝麻一起放入食物調理機，攪打均勻後即成。

提醒大家，若是寒氣很盛的人，可將老薑磨成的薑汁，加入調理機一起攪打（薑汁量視自己可接受程度，怕薑辣的人勿一次加太多）

• 功效：溫補腎陽，祛寒暖子宮
• 適合對象：腎陽虛型的不孕體質

• 助孕三穴道：命門穴.氣海穴.血海穴

久坐不運動，經期時血管收縮不佳，肌肉張力不足，使得經血排不順暢，長期下來使得骨盆腔的血液循環變差，導致不易受孕。