甩肉大作戰 雕塑手部、腰部下半身

【養生我知道】
夏天到了，許多人衣服越穿越少，因此夏天是民眾最在意身材的時刻，而根據調查發現，全台超過9成熟女瘋減重，46%輕熟女減重方法錯誤，導致出現掉髮嚴重、胸部縮水、皮膚粗糙等問題。

 

減肥方法百百款，但有些人想快速減肥，結果減肥不當甚至喪命？

介紹給大家運動雕塑身材的好方法。

• 拉丁有氧—手臂雕塑.拉提.緊實
• 骨盆運動—雕塑腰部曲線
• 側躺腿部運動—臀部及腿下半身雕塑(需要球)