足三里.三陰交.血海穴 腸胃保健

【養生我知道】

由於飲食習慣的改變，近年來國人罹患大腸癌的人數逐年升高。粗估的發生率約每10萬人就有42.18人會罹患；一年大約會增近萬人的大腸癌病患；粗估國人大腸癌的死亡率，每10萬人會有18.05人死亡。

什麼樣的人比較容易罹患大腸癌？ 

其實罹患大腸癌和年紀、飲食及生活習慣、炎性大腸病（如潰瘍性大腸炎及克隆氏疾病）、遺傳（包括遺傳性非息肉症大腸直腸癌，HNPCC及家族腺瘤性息肉症，FAP）等有關。

根據研究，超過八成的大腸癌與腺性息肉有關，息肉愈大，罹患大腸癌機會愈大。若息肉小於2公分，8~15%可能轉變為大腸癌，2及3公分以上者，成為大腸癌機率分別為14%~22%及21%~33%。

日常生活中可利用按壓哪些穴道來保健腸胃？

• 足三里：足陽明胃經之合穴(合治內腑)
• 三陰交
• 血海：足太陰脾經之穴，三穴相配可起到健運脾胃、補氣益血之作用。