硝酸銨、液態氮 降溫消暑DIY

【養生我知道】
夏天熱容易火氣大，如果要降火氣，該如何從飲食上做起？

• 退火水果：西瓜、水梨、香瓜、哈密瓜、香蕉
• 退火蔬菜：空心菜、菠菜、豆芽菜、白蘿蔔
• 退火飲品：綠豆湯、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、蘆筍汁、檸檬汁、烏梅汁、椰子汁。

另外，也要教大家可以如何在家DIY降溫，讓自己散熱緩解悶熱不適。

• 冷冷包：利用硝酸胺+水，可維持30mins~1hr
• 液態氮＋汗衫，將會有點像涼感衣的效果