肥胖、致癌、長不高 零食危機多

【養生我知道】
平時愛吃零食嗎？了解零食多為高糖、高鹽、高熱量且低營養成份的食物嗎？如果孩童攝取過多，會增加脂肪細胞數目，而成人則是使脂肪體積變大，因此對孩子健康影響較大。

另外，大家愛喝的飲料中的食品添加物對身體有害，包括食用色素、防腐劑等，會造成噁心嘔吐、拉肚子及過敏，甚至增加罹患癌症機率。