愛美作戰 白木耳、魚凍、海參豐富膠原蛋白

【養生我知道】
愛美是天性，如何從飲食來顧面子，平時可以補充什麼樣的營養素？

• 膠原蛋白：白木耳，魚凍，海參
• 鐵：地瓜葉，菠菜，葡萄，櫻桃
• 維生素A：南瓜，胡蘿蔔，綠花椰菜
• 維生素C：奇異果，番茄，柑橘
• 維生素E：杏仁，腰果，核桃