八段錦第八式 強化肝經循環

【養生我知道】

肝病並無明顯症狀與徵兆、不易查覺，加上肝腫瘤生長快速，因此預防或治療肝癌最重要的方法，就是要定期追蹤、聽從醫囑好好治療肝癌的前身「肝炎」與「肝硬化」，呼籲三十歲以上的民眾一生應該接受一次肝炎篩檢，若發現自已是B肝帶原者更要積極治療、定期回診，養成良好生活習慣，才能免於癌症威脅。

 

平時可以透過做哪些運動來強化肝筋的循環？

• 弓步推掌：以弓步來做腿部肌肉的大幅度伸展

• 雙風貫耳：以步法將力量由下帶往全身

• 八段錦─第8式「背後起點舊病消」：透過雙腿內側的呼吸調息來強化肝經循環