三高慢性病 進補忌吃太油膩

【養生我知道】
冬天氣溫低，國人特別重視食補，熱騰騰的薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨等，都是國人最愛。但其實食補並非人人都適合，有些人更因此補出病來。

• 吃羊肉爐喝酒，竟造成中風？

喝酒過量會造成肝機能損傷，也會對心腦血管造成壓力。如果本身有高血壓情形的人，又喝酒，血管擴張的時候，就容易爆開，特別是老人家要更注意，因為老人家中風心肌梗塞，最常在冬天發生。如果晚上喝很多酒，然後排很多汗，不知不覺身體就變涼，涼了就血管收縮，就容易產生中風的問題。

• 糖尿病男吃薑母鴨、羊肉爐，近視暴增400度？

天冷很多人亂補，導致血糖偏高，進而影響視力，近來因血糖高而影響視力的患者約增一到兩成，若嚴重恐引起眼底出血、玻璃體出血、黃斑部水腫等，視力將無法回復。

進補雖然可以讓身體變得暖呼呼，但也要注意攝取的總熱量，尤其是慢性病患更要注意一些小撇步，才能吃得更安心。