冬令進補看體質 穴道按摩補氣防寒

【養生我知道】

冬季寒氣逼人，按摩穴道補氣防寒。每天揉按刺激"太溪穴"，太溪穴是腎經上的原穴，也就是源頭，是生命的原動力。中醫專家認為，冬季里每天只要堅持揉按刺激“太溪穴”，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達于面，下行于足。冬季常按太溪穴是補養腎臟既有效又簡捷的方法。揉按“太溪穴”最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候，我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按“太溪穴”能够防治因冬季氣候所引起的常病症。

氣海穴位於肚臍正下方兩指寬處，功效：溫陽益氣、補虛散寒、提振精神。