過年吃撐爆肥 小心代謝症候群上身

【養生我知道】

過年到，許多人總是難擋美食好料，吃的量可能比平常還要多很多，想當然大吃大喝之後，肥肉也增加了不少，出現了代謝症候群，那什麼叫做代謝症候群呢？

營養師劉怡里指出，判別代謝症候群有五項指標，若包含3項或以上者，即可判定為代謝症候群 。

1.腰圍： 男性 ≧90 cm 女性 ≧80 cm 2.血壓上升：壓值大於等於130/85mmHg，或使用高血壓藥物中 3.血糖值：於等於100mg/dL，或是糖尿病治療中 4.三酸甘油酯：大等於150mg/dL 5.高密度酯蛋白膽固醇過低：男性小於40mg/dL，女性小於50mg/dL