紅棗+黑棗+黑糖 自製棗泥汁通便潤腸

【養生我知道】

要保養我們的腸胃，有什麼樣的茶飲可以有如此功效，中醫師李思儀教大家自製棗泥汁。

自製棗泥汁 

　　食材：紅棗五枚、黑棗五枚、黑砂糖10g、水150cc（半杯馬克杯）

　　作法：1.將棗連皮洗淨、去核切塊

　　　　　2.紅棗、黑棗、黑糖、水用攪拌機打匀

　　　　　3.再放入電鍋煮10分鐘即可

　　　　　大棗的核，炒焦，泡水代茶飲，能使人安睡。